wraps au thon

Wraps au thon

Rapide, facile et savoureuse, essayez notre recette de wraps au thon pour vous régaler à l'heure du déjeuner. Suivez notre recette en ligne, faite avec des wraps Old El Paso.
Prêt En 10 min
Les portions 1
Niveau d'épice Mild
Ingrédients 8

Ingrédients

  • 1 Wrap de blé Old El Paso™
  • 40g de fromage frais à tartiner
  • 1 cuillère à café de zeste de citron
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 30g de thon au naturel
  • 1 bâton de céleri coupé en bâtonnets de 15 cm
  • Quelques brins de ciboulette finement hachée
  • Une poignée de feuilles de laitue

Préparation

  1. Dans un bol, mélangez la moitié de la ciboulette, le fromage frais, le zeste de citron, le paprika et le thon. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  2. Sur chaque wrap, étalez le mélange de thon, puis garnissez de laitue, de céleri et du reste de ciboulette.
  3. Pliez les côtés des wraps et roulez-les.
  4. Servez chaque wrap coupé en deux.

Nutrition

Informations nutritionnelles Pour 100 g %*
(100 g)
Pour 168 g Portion
%*
(168 g)
Energie 785 kJ / 187 kcal 9% 1319 kJ / 314 kcal 16%
Matières grasses
dont acides gras saturés
7.8 g
4.3 g
11%
22%
13 g
7.2 g
19%
36%
Glucides
dont sucres
19 g
1.7 g
7%
2%
33 g
2.9 g
13%
3%
Fibres alimentaires 1 g 4% 1.7 g 7%
Protéines 9.2 g 18% 16 g 32%
Sel 1.2 g 20% 1.9 g 32%

 
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
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