wrap jambon fromage

Wrap Jambon Fromage

Rien de mieux qu'un wrap façon croque-monsieur ! Suivez notre recette de déjeuner facile et rapide à base de wraps Old El Paso.
Prêt En 15 min
Les portions 1
Niveau d'épice Mild
Ingrédients 6

Ingrédients

  • 1 Wraps de blé nature Old El Paso™
  • 2 tranches d'emmental
  • 1 tranche de jambon
  • 1 noix de beurre
  • Ciboulette fraîche, finement hachée
  • Salade verte en accompagnement (roquette, tomates, vinaigrette balsamique et huile d’olive)

Préparation

  1. Étalez une couche de beurre directement sur le wrap.
  2. Placez le fromage et les tranches de jambon au centre du wrap. Repliez un peu le bord inférieur vers le haut puis les côtés vers l'intérieur afin de former une poche. Cuire dans une poêle à feu moyen pendant 20-30 secondes de chaque côté (ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et le wrap grillé). Vous pouvez également le placer dans votre grille-pain quelques minutes !
  3. Coupez en deux puis parsemez de ciboulette.
  4. Servez avec une salade en accompagnement.

Nutrition

Informations nutritionnelles Pour 100 g %*
(100 g)
Pour 97 g Portion
%*
(97 g)
Energie 1355 kJ / 323 kcal 16% 1313 kJ / 313 kcal 16%
Matières grasses
dont acides gras saturés
13 g
6.7 g
19%
34%
13 g
6.5 g
19%
33%
Glucides
dont sucres
32 g
1.6 g
12%
2%
31 g
1.5 g
12%
2%
Fibres alimentaires 1 g 4% 1 g 4%
Protéines 19 g 38% 18 g 36%
Sel 2.2 g 37% 2.2 g 37%

 
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
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